Так как же найти себя? И возможно ли это в принципе? Ведь человек суть динамическая форма, а не статическая. Мы все время меняемся. Можно ли быть уверенным в том, что сегодня ты нашел себя в каком-то деле, а завтра не изменишь свое мнение и не скажешь «Тьфу ты, черт, опять ошибся, не то»?

И это еще хорошо, если ты хоть что-то нашел. А то ведь часто люди ищут, ищут и не находят ничего. Это же просто жесть!

Недавно от одной из читательниц блога Найди Себя пришло вот такое письмо:

Добрый день. Подскажите пожалуйста, как справиться со своим состоянием, когда постоянно, что то болит. Одно не заканчивается, подключается другое и такое состояние может длиться от 3 мес. до полугода. Прошла всех врачей, все что есть у меня с этим живут они говорят, анализ крови каждый месяц сдаю, показатели норма. Но тем не менее, довела себя уже до предела и не только себя и своих родных, своим состоянием. По сути, я ипохондрик. Я как тот герой из романа «Трое в лодке не считая собаки». Вроде все понимаю, осознаю, а не могу справиться с болью, начинаю накручивать себя, состояние ещё хуже становится. А если почитаю в инете, что то, то всё, совсем умираю. Постоянная слабость, сонливость, а спать не могу, все болит и болит… Короче жизнь просто остановилась, хожу по кругу и выбраться не могу из него. Понимаю, надо брать себя в руки, чем то заняться, отвлечься, но не могу, сама внушила себе, что я такая больная, мне плохо… Не могу планировать даже завтрашний день, боюсь… А что будет со мной завтра, отказалась от общения с друзьями, закрылась от всех… Поход к психотерапевту дал временное улучшение, сидеть постоянно на антидепрессантах тоже уже нет сил…

Думаю, такое состояние сейчас знакомо очень многим людям. Даже появилась тенденция списывать все на постковид. Доля правды в этом, конечно же, есть. Но это не основная причина!

О пользе утренней зарядки не слышал только ленивый. Еще со школы нам вбивали в головы, что это мегаполезно. Видимо, слишком старательно вбивали, потому что став взрослыми, мы поскорее обо всем этом забыли и прочухиваемся по утрам только при помощи крепкого кофе.

Сделать зарядку? Да ну нафиг!

Однако есть простой способ побороть эту утреннюю ленивку и таки начать выполнять полезные движения. Лично мне здорово помогает всего лишь одно (!) упражнение, которое и на упражнение то не совсем похоже. Это сидение на корточках.

В йоге такая поза называется Упавешасана. То есть, буквально «сидеть на корточках». Иногда ее ошибочно называют Маласана (поза гирлянды). Но настоящая Маласана выглядит совершенно иначе (ссылка).

Эффект синих точек — изменение восприятия под действием преобладающих однотипных явлений.

В 2018 году исследователи из Гарвардского университета провели интересный эксперимент (ссылка). Участникам показывали серию цветных точек с постепенной градацией от синего до фиолетового и просили отмечать только синие точки.

В начале эксперимента синих и фиолетовых точек, а так же точек промежуточных оттенков было поровну. И участники вполне четко различали их и выдавали соответствующий результат.

Потом исследователи стали показывать все меньше и меньше синих точек. Но к их удивлению, участники эксперимента все равно выдавали тот же самый результат. То есть, синими они стали считать и те точки, что были ближе к фиолетовому оттенку, а то и вовсе фиолетовые.

И это не потому, что участники устали и у них, что называется, «глаз замылился». Нет! Им, разумеется, давали отдохнуть и все такое. Тут дело в другом.