Архив рубрики Здоровье

Если вы не спортсмен, танцор, музыкант или летчик-испытатель, то вы гарантированно в зоне риска! Бывает ли у вас такое: вы садитесь поработать за компьютером, чувствуете себя бодрячком, но буквально через 15 – 20 минут у вас начинает кружиться голова? Вы делаете несколько глубоких вдохов-выдохов и все вроде бы нормализуется. Но потом состояние головокружения появляется снова, […]

Хочешь энергии? Двигайся! Мы похожи на аккумуляторы. Если не заряжать вовремя, то энергии не будет. Если положить аккумулятор «отдохнуть», то он не зарядится, а только еще больше «сядет». В прошлой своей статье я уже кратко упоминал о вещах, которые забирают у нас энергию, и о тех, которые восполняют ее. Вы все про них и сами […]

Если хочешь быть здоров после 40 занимайся силовыми физическими упражнениями. Давно хотел написать статью о необходимости заниматься силовыми упражнениями для поддержания (а многим и для восстановления) хорошего здоровья. Особенно если вам уже за 40. Собрал массу материалов, веских доводов, доказательств, научных фактов и пр. Но знаете что? А не буду я все это здесь расписывать. […]

Как правильно работать с шеей и не навредить себе любимому? Часто мы слишком сильно стараемся, а должно быть все совершенно наоборот. Легче, ребят, легче. Действуйте мягко и плавно В своей прошлой статье «Как избавиться от мышечных зажимов в шее» я уже упоминал, что работать с шеей нужно очень аккуратно и без спешки. Проблема в том, […]

Как вы дышите? Вот прямо сейчас. Свободно ли текут ваши вдохи и выдохи или вы совсем забыли про дыхание, и оно едва теплится в вашем теле? От этого зависит вся ваша Жизнь. Теперь это легкое дыхание снова рассеялось в мире, в этом облачном небе, в этом холодном весеннем ветре… Иван Бунин Нет, сегодня не будет […]

Узнайте, как осознанное дыхание поможет вам оставаться здоровыми и энергичными. Эта простая практика уже принесла пользу тысячам людей. Ранее я уже рассказывал про диафрагмальное дыхание и его несомненную пользу для здоровья. Сегодня тема та же, но гораздо более всеобъемлющая — об осознанном дыхании и исцелении от болезней. Ибо дыхание есть жизнь, и чем лучше ты […]

Наверняка вы замечали, как потягиваются кошки и собаки. Думаете, им просто скучно? Ничего подобного! Так они сбрасывают напряжение в теле и перезаряжаются. Попробуйте и вы тоже. Статья будет особенно полезна тем, кто много сидит за рабочим столом, а так же парикмахерам, мастерам маникюра, кассирам и т.п. Самые уязвимые места у таких людей — это шея, […]

Главная ошибка тех, кто постоянно испытывает слабость или боли в теле — попытка что-то сделать, чтобы это изменить. Так это не работает! Узнайте, почему. Недавно от одной из читательниц блога Найди Себя пришло вот такое письмо: Добрый день. Подскажите пожалуйста, как справиться со своим состоянием, когда постоянно, что то болит. Одно не заканчивается, подключается другое […]

О том, как сползти с постели утром, избавиться от вялости и лени, и начать что-то делать правильное и полезное. Например, утреннюю зарядку. О пользе утренней зарядки не слышал только ленивый. Еще со школы нам вбивали в головы, что это мегаполезно. Видимо, слишком старательно вбивали, потому что став взрослыми, мы поскорее обо всем этом забыли и […]

Если вы устали бегать по врачам, выясняя, что за загадочный недуг вас подкосил, вам надоело сдавать кучу дорогих и бесполезных анализов и постоянно жить в страхе, то эта статья точно для вас. У меня в юности был приятель, мама которого работала врачом. И в доме у них, разумеется, хранились живописные медицинские атласы и справочники. Один […]