Архив рубрики Здоровье

Как избавиться от панических атак — 5 простых шагов

06.04.2022 Здоровье 276 901

Лучший способ победить панические атаки — дать выход напряжениям, накопившимся в теле. Узнайте, как избавиться от панических атак навсегда без таблеток и врачей. Обновлено 06.04.2022. Если вам не удается самостоятельно справиться с паническими атаками, свяжитесь со мной (см. Контакты). Как избавиться от панических атак? Такие или похожие вопросы задают читатели блога Найди Себя. Я сам […]

Не забывайте дышать

20.03.2022 Здоровье 221

Как вы дышите? Вот прямо сейчас. Свободно ли текут ваши вдохи и выдохи или вы совсем забыли про дыхание, и оно едва теплится в вашем теле? От этого зависит вся ваша Жизнь. Теперь это легкое дыхание снова рассеялось в мире, в этом облачном небе, в этом холодном весеннем ветре… Иван Бунин Нет, сегодня не будет […]

Осознанное дыхание для исцеления от болезней

08.12.2021 Здоровье 1 084

Узнайте, как осознанное дыхание поможет вам оставаться здоровыми и энергичными. Эта простая практика уже принесла пользу тысячам людей. Ранее я уже рассказывал про диафрагмальное дыхание и его несомненную пользу для здоровья. Сегодня тема та же, но гораздо более всеобъемлющая — об осознанном дыхании и исцелении от болезней. Ибо дыхание есть жизнь, и чем лучше ты […]

Польза потягивания и зевоты

26.11.2021 Здоровье 788

Наверняка вы замечали, как потягиваются кошки и собаки. Думаете, им просто скучно? Ничего подобного! Так они сбрасывают напряжение в теле и перезаряжаются. Попробуйте и вы тоже. Статья будет особенно полезна тем, кто много сидит за рабочим столом, а так же парикмахерам, мастерам маникюра, кассирам и т.п. Самые уязвимые места у таких людей — это шея, […]

Что делать, если все болит и постоянная слабость

28.08.2021 Здоровье 2 374

Главная ошибка тех, кто постоянно испытывает слабость или боли в теле — попытка что-то сделать, чтобы это изменить. Так это не работает! Узнайте, почему. Недавно от одной из читательниц блога Найди Себя пришло вот такое письмо: Добрый день. Подскажите пожалуйста, как справиться со своим состоянием, когда постоянно, что то болит. Одно не заканчивается, подключается другое […]

Как справиться с осенней депрессией и апатией

26.08.2021 Здоровье 11 030

Вы знали, что осенняя депрессия — это не заболевание от слова совсем? А раз так, то вы легко с ней справитесь. Достаточно следовать всего нескольким простым советам. Вот и осень подкатила. И, как это обычно и бывает, вместе с ней нагрянули нежданно апатия, скука, уныние, быстрая утомляемость и депрессия. Как справиться с осенней депрессией самостоятельно, […]

Как побороть утреннюю лень и начать делать зарядку

28.07.2021 Здоровье 2 415

О том, как сползти с постели утром, избавиться от вялости и лени, и начать что-то делать правильное и полезное. Например, утреннюю зарядку. О пользе утренней зарядки не слышал только ленивый. Еще со школы нам вбивали в головы, что это мегаполезно. Видимо, слишком старательно вбивали, потому что став взрослыми, мы поскорее обо всем этом забыли и […]

Как перестать беспокоиться о здоровье и начать жить нормально

29.06.2021 Здоровье 16 985

Если вы устали бегать по врачам, выясняя, что за загадочный недуг вас подкосил, вам надоело сдавать кучу дорогих и бесполезных анализов и постоянно жить в страхе, то эта статья точно для вас. У меня в юности был приятель, мама которого работала врачом. И в доме у них, разумеется, хранились живописные медицинские атласы и справочники. Один […]

Как начать бегать? Сначала нужно похудеть

02.06.2021 Здоровье 2 231

Давно хотите начать бегать и завидуете тем, кто уже рассекает по парку? Не спешите. Дело это серьезное и не решается с наскока. Так вы себе только хуже сделаете. А как надо? Читайте далее. С этого дня я больше не мог ходить. Я мог только бежать. Форрест Гамп Сегодня 2 июня 2021 г. — всемирный день […]

Как справиться с постковидным синдромом

24.05.2021 Здоровье 2 827

Все, что нужно знать, чтобы справиться с последствиями перенесенного ковид-19. Предупреждение! Эта статья НЕ о том как лечить постковидный синдром! Я не врач, а психолог. И здесь я рассказываю, как справляться с последствиями перенесенного ковида в психологическом плане. Для начала немного теории: Постковидный синдром (Post-COVID-19 syndrome) — последствия коронавирусной инфекции (COVID-19), при которой до 20 […]