Архив рубрики Здоровье

Какая связь между глазами, шеей и головокружением? И почему порой голова кружится ни с того, ни с сего? Я оглянулся посмотреть, не оглянулась ли она, чтоб посмотреть не оглянулся ли я… Максим Леонидов

Если на вас периодически неожиданно накатывают глюки с самочувствием, обратите внимание на вашу диафрагму. Скорее всего она у вас зажата. Друзья мои, не устаю писать про диафрагму, бо от нее столько всего в нашем теле зависит, шо ойц. Серьезно! Знаете, это как муха в центре паутины. Стоит ей хоть немного лапкой дернуть, как вся паутина […]

О том, как влияют на наше самочувствие мышцы плеч и как их правильно расслабить. Очень часто, когда возникают проблемы с мышцами в шейном отделе, то многие сразу начинают работать именно с ней. Я уже много писал о том, как работать с проблемной шеей. Можете почитать здесь: Как избавиться от мышечных зажимов в шее Как правильно […]

О том, что такое блуждающий нерв, куда он блуждает и что при этом происходит с вашим здоровьем. Приветствую читателей блога Найди Себя! Сегодня, как и обещал, расскажу про блуждающий нерв и его влияние на здоровье. А оно есть и весьма существенное, уж поверьте. Некоторые вообще называют его революционным трендом в медицине. Подробно о поливагальной теории […]

Слышали про фасциальный релиз? Нет? Крутая штука в плане исцеления от всевозможных зажимов в теле. Но не все так просто, как кажется. Мы живем в век скоростей. Во всем. И в желании исцелиться тоже. Нам все надо быстро и без лишних хлопот: Слопал таблетку — побежал дальше. Ткнул пальцем в пупок — и снова дальше […]

Дожевывайте печеньки и приготовьте ваши кроссовки с красивыми спортивными труселями. Сейчас начнем правильно мотивироваться в плане ЗОЖ. Поехали! В прошлой статье «Как начать больше двигаться» я показал самый простой метод, чтобы сдвинуться с мертвой точки. Сегодня поговорим о мотивации. Ведь когда лень шевелиться и нет мотивации, то никакие методы не помогут. Казалось бы, все очевидно: […]

У вас не хватает энергии на весь день? Уже после обеда вы чувствуете усталость и нежелание чем-либо еще заниматься? Не отчаивайтесь. С вами все в порядке. Просто вы зависли на одной передаче и продолжаете на ней ехать. Сначала я хотел озаглавить этот пост «Как перейти в альфа-состояние», но потом вспомнил, что далеко не всем известно, […]

Как начать двигаться, когда знаешь, что надо, но лень? Особенно если вам уже за 30, 40, 50. Это не сложно на самом деле. В статье «Двигайтесь больше, двигайтесь чаще» я уже говорил о пользе активного движения. Да вы и сами все прекрасно знаете, что движение = жизнь. Но вот проблема — как начать больше двигаться, […]

Лестничные мышцы — это не те, что тренируются при ходьбе по лестнице. Это про вашу шею и проблемы с ней. Пришла весна, а с ней проснулось и обострение застарелых болячек. Так бывает. Часто. Да чтоб их! Я называю это «весенний хандроз», от слова хандра, а не от медицинского термина :) Вы никогда не замечали, что […]

Если весной у вас обостряются застарелые психические и телесные болячки, то вам сюда. Весна, весна на улице, Весенние деньки! Как птицы, заливаются Трамвайные звонки. Агния Барто Вы тоже заливаетесь? Чем? Коньячком или чем-то попроще? Вот казалось бы, весна, кайф, зиму пережили, красота! А вот че-т как-то не прет. Не кайфуется и «красота» эта так себе. […]