У меня в юности был приятель, мама которого работала врачом. И в доме у них, разумеется, хранились живописные медицинские атласы и справочники. Один раз я заглянул в такой справочник и почувствовал себя, как герой романа Дж. К. Джерома «Трое в лодке не считая собаки»:

Я добросовестно перебрал все буквы алфавита, и единственная болезнь, которой я у себя не обнаружил, была родовая горячка.

Чесслово! Я не выдумываю. Именно так все и было. Я уже точно не помню, какой конкретно это был справочник. Наверное, по инфекционным заболеваниям. Там даже читать особенно не нужно было, достаточно посмотреть на жуткие картинки. Просто кошмар!

Быстрый переход к разделам статьи:

1. Подготовка к цигун-массажу головы и шеи.
2. Цигун-массаж головы.
3. Цигун-массаж шеи.
4. Волшебный бонус цигун-массажа головы.

В наш век всеобщего залипания в смартфоны и компьютеры не удивительно, что у многих наблюдаются проблемы с самочувствием, особенно в плане головы и шеи. Плюс сопутствующие «радости» — скачки давления, учащенное сердцебиение, трудности с дыханием, непонятные боли то там, то сям и общий упадок сил.

Сегодня я предлагаю вам простой и действенный цигун-массаж головы и шеи, который не только поможет убрать все эти неприятные симптомы, но также значительно повысит уровень энергии в теле, нормализует обменные процессы, укрепит ваш иммунитет и нервную систему.

Вторая порция рекомендаций для тех, кто не знает, чем себя занять и мается от скуки. Первую часть читайте здесь — «Что делать если скучно. 100+ идей для развлечения».

Обычно советы что поделать выглядят жутко банально и скучны уже сами по себе: заняться уборкой, почитать книгу, приготовить блюдо, поспать, поваляться в ванной, выучить язык, погулять, посмотреть кино, послушать музыку — вот это все.

Серьезно? А то этого никто не знает.

Когда вам скучно, то все эти занятия нафиг не нужны. Вам хочется чего-то, чтоб реально «вставило», чтобы интерес хоть какой-то появился, вдохновение там. Ну, вы понимаете.

Поэтому сегодня только самые интересные и нескучные советы, что делать когда скучно — правильный способ найти себе занятие.

В сегодняшнем сумасшедшем мире скоростей тревог и волнений хватает с избытком. От стресса невозможно убежать или скрыться. Но можно значительно уменьшить его вредное воздействие простым и надежным средством — медитацией на дыхании.

Наше дыхание напрямую связано с вегетативной нервной системой. Именно вегетативная нервная система управляет работой всего организма, как опытный водитель, который знает наизусть все знаки и каждую ямку на дороге. И дыхание — один из главных инструментов этой системы.