1 упражнение Цигун от 10000 болезней

Что? Попались на удочку «супер-продающего-заголовка»? :) А ведь интернет пестрит подобными вещами. Но действительно ли есть такое чудо упражнение от всего на свете?

Увы, чуда не бывает. Да, в цигун есть отдельные упражнения и целые комплексы. И можно таки делать всего одно единственное и получать от него заметную пользу. Но!

Никто не отменял закон равновесия. Если вы 8-9 часов в день сидите, а потом всего лишь несколько минут делаете это упражнение, то это как пописать в море — никто и не заметит. Море так и подавно.

Есть и еще она неприятная черта подобных упрощений. Они просто неэффективны.

Говорят, вода камень точит. Но вы не камень, а цигун вовсе не вода. И у вас нет бесконечного времени, какое есть у воды.

И если у вас уже накопилась кучка проблем по здоровью, то одним простым упражнением тут не поможешь, хоть ты делай его целыми днями.

Но неужели авторы подобных заявлений нагло обманывают? Иногда да, иногда нет.

Иногда это, скажем так, полуправда. Все зависит от искренности автора и степени выраженности магического мышления у читателя.

Магическое мышление выражается в убеждении о возможности влияния на действительность посредством символических психических или физических действий.
Современная психиатрия относит проявления магического мышления к расстройствам адаптации, когда человек начинает посещать колдунов, экстрасенсов или астрологов, строя жизнь по их рекомендациям, либо становится членом секты, либо погружается в мир эзотерических учений.

Когда плохо и хочется поскорее избавиться от проблем со здоровьем, то человек с магическим мышлением ищет подобные быстрые решения. Как ту самую волшебную таблетку, что сразу все исправит.

И разумеется, продавцы таких волшебных таблеток тут как тут. Перечислят все проблемы этого бедного человека, словно мысли прочитают. И тот с радостью согласится.

Ведь все же верно рассказали, все траблы учли: и про здоровье, и про депрессуху, и про хотелки, которые никак не даются, и даже про финансовое благополучие, которое все не наступит, падла. Ну чем не волшебство?

Простые упражнения цигун работают?

В чем же суть простых упражнений цигун? Работают ли они?

Да, работают. И суть их в том, что когда вы осознанно выполняете то или иное упражнение, то вы попадаете в очень интересное состояние, которое еще называют альфа-состоянием.

Альфа-состояние — это особый режим работы сознания, в котором отключается вечная «болталка» в голове и наступает тишина ума. И именно это производит в теле благоприятные изменения и способствует оздоровлению.

Заметьте, не само по себе упражнение, а именно осознанность работает на вас! Понимаете? Упражнение может быть абсолютно любым. Хоть сами его придумайте.

Все вот эти вот сложные описания и правила выполнения того или иного упражнения цигун служат лишь для одной цели — перевести все ваше внимание (читай — осознанность) на это действо и только.

Это не йога, где действительно важно очень точное выполнение асаны, потому что от этого зависит, какие мышцы будут задействованы, в какой степени и даже под каким углом.

В цигун этого нет. Потому и упражнения многие очень просты.

Тут не важно, насколько ты гибок или стар. Если ты хотя бы приближенно выполняешь упражнение, это уже хорошо. Важно лишь, куда в этот момент направлено твое внимание.

Из всего этого можно сделать вывод: волшебных упражнений в цигун не существует. Но каждое может таковым стать, если вы будете выполнять его внимательно и как можно чаще, а не по 1 минуте в день.

Кроме того, такая практика осознанного движения постепенно приучает вас и все остальное в жизни совершать осознанно. И тогда вы будете чаще попадать в это целительное альфа-состояние. Даже без всякого цигун.

Вот и весь секрет. Удачи и будьте здоровы! :)