Архив рубрики Осознанность

Ждун обыкновенный — это почти каждый из нас. Узнайте, как перестать ждать и начать жить по-настоящему уже сегодня. «Когда-нибудь я это сделаю». Часто ли вы себе это говорите? И как успехи? Много уже сделали? И если да, то довольны ли вы результатом? Если ответ отрицательный, но вы все равно продолжаете чего-то ждать, то у меня […]

Как превратить практику осознанности в приятное и полезное занятие, избавиться от скуки и банальщины, и в результате таки найти радость в жизни. Быть здесь и сейчас — значит просто быть своим ощущением, своим восприятием. Андрей Курпатов – «Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью» В прошлой статье «Осознанность и все-все-все» я уже кратко […]

Доходчиво и понятно про осознанность и как ее применять в повседневной жизни, чтобы быть здоровым и счастливым. В этой статье будет много цитат из книги Алана Милна – «Винни-Пух и все-все-все». Потому что ведмедь Винни — тот еще адепт дзен :) — Не вижу в этом большого смысла, — сказал Кролик. — Нет, — сказал […]

В книгах по саморазвитию пишут полезные вещи. Но, к сожалению, большая часть этих полезных вещей — занятные упражнения для ума и только. Реальной пользы для жизни такие книги не дают. Почему? Да все по той же причине — это всего лишь занятные упражнения для ума и только. Вот все говорят: надо жить Здесь и Сейчас, […]

Узнайте, как осознанное дыхание поможет вам оставаться здоровыми и энергичными. Эта простая практика уже принесла пользу тысячам людей. Ранее я уже рассказывал про диафрагмальное дыхание и его несомненную пользу для здоровья. Сегодня тема та же, но гораздо более всеобъемлющая — об осознанном дыхании и исцелении от болезней. Ибо дыхание есть жизнь, и чем лучше ты […]