Линн Грэбхорн в своей книге «Вас ожидает жизнь» так описывала данную ситуацию:
1. Не все аффирмации являются позитивными. Здесь не достаточно просто исключать частицу не- из ваших воззваний к Вселенной. Часто с виду позитивные желания на самом деле являются завуалированными Нежеланиями. Например:
Я хочу выздороветь.
Я хочу стать богатым.
Я хочу похудеть.
Казалось бы, чем плохи эти хотелки? Нормальные человеческие желания. Однако в действительности все ваше внимание при этом нацелено не на получение желаемого, а на отсутствии его. Хочешь выздороветь? Так значит ты болен. Хочешь стать богатым? Значит ты бедный. И т.д. Все внимание сосредоточено на отсутствии чего-то, что хочется получить.
Часто с виду позитивные желания на самом деле являются завуалированными Нежеланиями!
И даже такой хитрый финт, как обозначение конкретной даты, к которой вы хотите что-то получить, редко срабатывает потому что вы все это время просто тупо ждете желаемого, а сами постоянно пребываете в Нежелаемом и сосредоточены именно на нем.
Не даром некоторые авторы книг по саморазвитию рекомендуют строить аффирмации в настоящем времени, так, словно вы уже получили желаемое и находитесь в нем. Пример:
Я абсолютно здоров, полон сил и энергии!
Я богат, и мои доходы постоянно растут.
Я выгляжу просто замечательно! У меня красивая фигура.
2. Аффирмации без эмоциональной поддержки — ничто! И это даже важнее всех тех слов, что вы произносите. По сути это вообще самое важное, что только может быть на свете.
Все чудеса происходят только тогда, когда мы подключаем к своим мыслям и словам чувства. Хорошие, позитивные чувства.
Впрочем, отрицательные эмоции работают точно так же. Именно по этой причине большинство людей живет серой убогой жизнью с редкими просветами радости.
Принцип очень прост: о чем думаем, то и получаем. Думаете ежедневно о куче проблем, злитесь, расстраиваетесь, нервничаете, болеете — все это «добро» намертво прикипает к вам просто потому, что вы постоянно сосредотачиваете свое внимание именно на этом.
Вселенной абсолютно по барабану, что нам дать. Думаете постоянно о плохом? Значит вам это зачем-то жизненно необходимо. Ну так нате, получайте чего просите. Думаете о хорошем, но при этом сожалеете, что у вас его нет? Окей, держите еще бочку сожалений, видимо они вам нужнее.
Аффирмации без эмоциональной поддержки — ничто!
Используйте эмоции для работы с аффирмациями
Недостаточно просто думать о позитивном. Надо его прочувствовать. Это звучит немного странно, учитывая, что человек постоянно погружен в негатив. Как он может чувствовать себя хорошо при этом? Тут есть ряд хитростей:
1. Можно обмануть себя. Натягиваем на лицо улыбку и смотримся в зеркало.
Сначала, возможно, будет воротить от собственной кислой физиономии с неестественным выражением «это-моя-гребаная-улыбка». Но через некоторое время сработает что-то в мозгу, и ваша улыбка может стать настоящей. В силу заученных паттернов поведения, или каких-то там нейронных связей — не суть важно. Главное, что это работает.
2. Вспоминаем позитивные, радостные моменты в своем прошлом и пытаемся вспомнить и прочувствовать (пусть даже немного) те самые ощущения, те чувства, что сопровождали эти события.
Вообще хорошо составить на листке список таких событий и периодически к нему возвращаться и перечитывать. Самое главное при этом — не ностальгировать! Это отрицательная эмоция сожаления. Она нам не нужна совсем.
3. Начать делать что-то абсолютно простое и механическое. Заняться уборкой дома, перебрать шмотки в шкафу, выбросить мусор, сходить на прогулку без всякой цели.
Движение, в любой его форме — это хороший способ отвлечься от тягостных мыслей и переключиться на что-то нейтральное. А там уже и о позитиве можно подумать и помечтать.
В своих мечтах нужно жить. Пусть немного, хотя бы по 10 – 15 минут в день, но при этом погружаться в них всем своим вниманием полностью, стараться прочувствовать их. Линн Грэбхорн утверждала, что для этого достаточно даже 16 секунд в день. Чем больше, тем лучше.
В своих мечтах нужно жить!
Включайте позитив для работы с аффирмациями
Мы все постоянно излучаем энергию. Об этом сейчас не знает только ленивый, кто вообще книг не читает и в интернетах ни бум-бум. Вся соль в том, какую именно энергию мы излучаем.
Негатив — это всегда энергия низких вибраций. Соответственно, позитив — энергия высоких вибраций.
Мы «звучим», как камертоны. То, на чем мы сосредотачиваемся, притягивает к нам созвучные события, ощущения и эмоции. Чем больше внимания мы им уделяем, тем больше получаем точно такого же.
Вот почему, несмотря ни на что, так необходимо научить себя заново чувствовать и ощущать позитив. Пусть понемногу, каждый день хотя бы по капле, по минуте мечтать о хорошем и проживать эти хорошие ощущения, накапливая в себе позитивный потенциал.
И со временем позитива действительно станет больше в вашей жизни. И вот тогда начнут случаться настоящие чудеса.
В различных школах и практиках это называют эталонным или ресурсным состоянием, либо еще как-то так. Это когда вы не просто вспоминаете позитивное событие из своего прошлого, но полностью погружаетесь в него.
Тем самым вы запускаете в себе высокие энергетические вибрации, а уже они, в свою очередь, не только меняют ваше состояние в лучшую сторону, но и притягивают в вашу жизнь новые позитивные события. И тогда ваши желания начинают исполняться сами по себе без всякого напряга.
В своих мечтах нужно жить. Пусть немного, хотя бы по 10 – 15 минут в день, но при этом погружаться в них всем своим вниманием полностью, стараться прочувствовать их.
Мечтайте, и все у вас получится!
