Хорошее здоровье или зачем заниматься физкультурой после 40

28.10.2022 Здоровье 200
Если хочешь быть здоров после 40 занимайся силовыми физическими упражнениями.

Хорошее здоровье или зачем заниматься физкультурой после 40

Давно хотел написать статью о необходимости заниматься силовыми упражнениями для поддержания (а многим и для восстановления) хорошего здоровья. Особенно если вам уже за 40. Собрал массу материалов, веских доводов, доказательств, научных фактов и пр.

Но знаете что? А не буду я все это здесь расписывать. Многабукаф, как нынче принято говорить. Выложу лишь одно единственное видео Дениса Семенихина, в котором он все просто и доходчиво объясняет за короткое время. Даже устать не успеете :)

И до кучи порекомендую найти и прочитать вдохновляющую книгу другого атлета, которому уже хорошо за 50 — Алексей Гордовский – «Здоровье и красивая фигура после 50».

Здоровье и красивая фигура после 50

От себя скажу лишь вот что: с возрастом занятия силовыми физическими упражнениями — это не о фигуре даже, а о поддержании именно хорошего здоровья.

Без физических упражнений мышцы банально атрофируются, а человек превращается в овощ. А любой овощ, если не растет, то вянет, гниет и умирает. Вот и все!

Будьте здоровы!

Комментарии:

* Поля обязательные для заполнения.