Писательство сегодня в моде как никогда! Все стремятся стать писателями. Это круто! Это современно! Это может позволить себе каждый, у кого есть компьютер под рукой, то есть — практически все.

Писательство — это и способ отвлечься от повседневной рутины, и творческая отдушина, и психологическая разгрузка (дневники, утренние страницы и пр.), и даже способ заработать деньги. Да просто обновить статус в соцсети — чем не писательство?

Писательство – это способ понять и раскрыть самого себя.
Натали Голдберг

Легко писать, когда об этом особенно не задумываешься. Пишешь себе и пишешь. Не важно, куда и зачем. Просто так. Но со временем ты начинаешь размышлять — а для чего я, собственно, пишу? Может, я писатель? Нет, не так — Писатель! Вот, обязательно с Большой Буквы.

И вот тогда становится страшно. И нападает творческий ступор. А все потому, что не привыкли мы себя считать настоящими писателями. Графоманы — не в счет. Они как строчили свои вирши, так и будут продолжать, ни на кого не обращая внимания.

Но люди вдумчивые настроены серьезно. Они скачивают уйму полезных книг по теме писательства, читают, изучают, и… ничего не пишут. Потому что после всего прочтенного, не знают, о чем же им писать теперь. Раньше вроде были идеи, но теперь эти идеи выглядят как-то глупо, мелко и неинтересно. Вот написать бы сразу Шедевр, тогда другое дело!

Сколько себя помню, я всегда любил гулять. И даже когда не помню (в возрасте полугода) все равно любил.

Из письма тетки к моим родителям:

« Сын ваш растет не по дням, а по часам. Скоро ему будет уже полгода. А как только подходит время к шести вечера, так смотрит на часы и зовет «бу-бу». Гулять, значит, пора настала. Одеваем его и на стадион. И часов до восьми гуляет. Пока не уснет на руках. Среди ночи встает и вот надо ему «бу-бу»…».

Это вот самое «бу-бу» у меня до сих пор в одном месте свербит. Люблю гулять рано утром, дышать свежим воздухом и словно бы напитываться им. И по ночам, бывает, проснусь, и хочется активности какой-то.

В детстве, несмотря на ранний возраст, я гулял самостоятельно. Да и многие мои ровесники в то время гуляли сами по себе. Родители обычно вешали на шею ключ от квартиры на шнурке и — топай давай!

В подростковом возрасте мы домой приходили только чтобы переночевать. Все остальное время вечно где-то тусили, мотались по Питеру, в училище, к друзьям-приятелям, на концерты в рок-клуб или какой-нибудь дом культуры, в походы, на реку или к озеру, и еще в тысячу мест.

Армия — это вообще один глобальный трип в Среднюю Азию на целых два года. Вот уж погулял, так погулял!

И после тоже часто любил выйти ночью на пустынные улицы и пройтись неспешно, пока весь город спит. Потом это дело забросил на долгие годы и набрал лишних 30 кг веса. Как я от него избавился, читайте здесь.

Пять лет назад я возобновил активные пешие прогулки. Правда, по ночам сейчас практически не гуляю, предпочитаю хорошо высыпаться. Но зато утречком рано, после зарядки в обязательном порядке иду на быструю пешую прогулку. И пофигу, какая погода на улице.

— У меня мелькнула мысль о Волан–де–Морте, — признался Гарри. — Но я тут же вспомнил дементора…
— Поразительно! — Заметив недоумение в лице Гарри, Люпин улыбнулся и прибавил: — Выходит, больше всего на свете ты боишься страха. Это похвально!
Джоан Роулинг «Гарри Поттер и узник Азкабана»

Дементоров в нашей жизни хватает, не правда ли? :) Жуткие новости в газетах и по ТВ, постоянно растущие цены, плохая экология, продукты с кучей химии, вот это все. Тут хочешь, не хочешь — запаникуешь.

Между прочим, вы знали, что наиболее часто подвержены паническим атакам те люди, которые стремятся все держать под контролем? Да, да! А происходит это именно потому, что они боятся самого главного страха — самого Страха. По-другому это называется фобофобией.

Фобофобия — страх страха. Причем страха иррационального, не связанного с какой-то конкретной ситуацией, объектом или деятельностью.

Возможно, в прошлом человек испытал сильную тревогу, чувство беспомощности, или побывал в безвыходной ситуации, и это сработало как спусковой механизм для возникновения страха перед самим страхом. Как правило, фобофобия возникает у людей, переживших несколько панических атак.

Чего больше всего боятся паникеры? Правильно — повторного появления панических атак. Ведь это просто свинство! Идешь себе по улице, никого не трогаешь, мило улыбаешься и вдруг — бах! Ни с того, ни с сего тебя накрыло. Ясен пень, это не только не радует, но и заставляет постоянно жить в режиме ожидания повторов панической атаки, причем таких же неожиданных, а от этого еще более неприятных.

Поэтому сегодня мы рассмотрим простые приемы как предупредить появления повторных панических атак. О том, как насовсем избавиться от панических атак читайте здесь.

Здоровый образ жизни — это не только правильное питание, активные физические упражнения и полноценный сон. Это еще и здоровые мысли и чувства. У человека, подверженного паническим атакам, с этим как раз напряженка.

Вы и сами прекрасно знаете, что стрессы, сумасшедший темп жизни, постоянный недосып, скверное питание и прочие излишества негативно влияют на состояние здоровья. Современного человека можно сравнить с кипящим котелком с глухо заваренной крышкой. Продолжаться этот процесс бесконечно не может, и когда-нибудь произойдет взрыв. Кому-то напрочь крышку снесет, а кто-то отделается легкой трещинкой.