С Масляной вас! Время жарить блины и радоваться весне на всю катушку :)

Вот как раз сегодня ходил в магазин за блинчиками и услышал интересный диалог между жизнерадостной, хоть и немолодой уже, пышкой-продавщицей и хмурой покупательницей, которой тоже за 50.

— С Масляной! — весело напутствовала продавщица, вручив женщине большой пакет с блинчиками.

— Ну да, ну да… — вяло ответила женщина, — Вот блинов погрею, да камин зажгу, так хоть теплее может станет.

— Ого! У вас есть камин в доме?

— Да, есть…

— Так это же замечательно!!! — воскликнула продавщица, распахнув глаза от удивления.

— Да, наверное… Да только счастья нет.

Мы ждем чудес от кого угодно. Только не от себя.

Отличная фраза! :) Прочел ее в книге Ларисы Парфентьевой «100 способов изменить жизнь».

А ведь действительно так оно и есть. Пусть даже ты осилил сотню-другую книг по саморазвитию, но в душе все равно надеешься, что вот придет Некто и вытащит тебя за шкварник из привычного болотца и забросит в яркий мир Мечты.

Между прочим, этим Некто для многих становится очередная книжка по самосовершенствованию, или чей-то вебинар, или курс, или мастер-класс, или даже собственное Высшее Я или Вселенная. Их удобно читать, смотреть, слушать, внимать.

Можно делать это бесконечно, заниматься поисками себя и считать, что саморазвиваешься потихоньку, но на деле все равно ты ждешь своего мудрого гуру. И никогда не ждешь чудес от самого себя.

Используй свой страх как реальную движущую силу. Это все, что у тебя есть.
Карлос Кастанеда «Сила безмолвия»

В статье «Как избавиться от панических атак» я уже кратко касался темы о том, как справляться со страхом появления повторных приступов паники. Кроме того, есть статья «Как предупредить появление повторных панических атак».

Но читатели продолжают спрашивать, как все-таки избавиться от страха появления новых панических атак. Вопрос весьма актуален для многих, кто столкнулся с этой напастью.

Ведь что больше всего пугает? Правильно — неизвестность. А с ПА все как раз и упирается в эту неизвестность. Вы не знаете, когда вас в следующий раз накроет. У вас вроде все хорошо, ничего не болит, сопли не бегут, хвост не ломит, шерсть не сыплется. И тут опа! — здрасьте, приехали!

И как с этим прикажете жить? Давайте разбираться.

Синонимы панической атаки — «вегетативный синдром», «невроз сердца», «ангионевроз», «респираторный невроз», «ВСД (вегето-сосудистая дистония)», «паническое расстройство», «вегетативный криз», «нейроциркуляторная астения/дистония (НЦД)», «вегетоневроз», «кардионевроз», «соматоформное расстройство».

В большинстве случаев панические атаки приводят к различным фобиям и страхам. Это самое коварное свойство панических атак и именно оно наиболее сильно влияет на качество жизни, заметно его ухудшая, и может со временем стать причиной развития панического расстройства.

Человек, подверженный паническим атакам, начинает избегать мест, где с ним случались приступы (толпа, метро, супермаркет, автомобиль и пр.), замыкается в себе, становится ипохондриком (ищет в себе несуществующие болезни), не может нормально работать и просто жить.