Сегодня я хочу рассказать о тех книгах, которые когда-то помогли мне в поисках себя. Надеюсь, он помогут и вам. Вэлкам!

Что почитать для душевного здоровья

В первую очередь всем невротикам, ипохондрикам, паникерам и прочим депрессующим я рекомендую обзавестись стопкой книг от Андрея Курпатова и читать их вместо выписанных неврологом успокоительных таблеток и антидепрессантов. Здоровее будете.

А главное — эти книги реально помогают справиться с недугом, а не глушить симптомы.

Лет двадцать назад я посещал курсы ДЭИР. Там нам про этот «вампиризм» все уши прожужжали. Мол, все из-за них, вампиров проклятых, а вы вот поставьте защитную оболочку, пусть они об нее все зубы обломают.

И ставили! И работало! До поры :)

Знаете, подобная практика типа — хоп, и я в домике! — она, конечно, тоже работает. Но это все равно, что детская игра в прятки.

Ничто так не способствует созданию будущего, как смелые мечты. Сегодня — утопия, завтра — плоть и кровь.
Виктор Гюго

Недавно в свежем номере журнала «Все(м) о коучинге» я прочел интересную статью про то, как мы теряем способность мечтать. Автор психолог-консультант Елена Михайлина пишет:

И тут начинается настоящий детектив, в ходе которого выясняется следующее: клиенты (вне зависимости от возраста) не умеют мечтать. В этот момент я понимаю, что было совершено убийство… Мечты. Причем она была убита довольно давно, возможно, на границе подросткового возраста и ранней юности. Ведь именно тогда мои клиенты перестали «витать в облаках».

Мы делаем это не потому, что все поголовно клинические Джеки-потрошители, а имея очень даже позитивное намерение — избежать боли. Да, вот такой казус! Однажды нас накрыло понимание, что мечта недостижима, и этот факт стал травмирующим событием.

Многие из вас наверняка слышали про состояние Потока. Это когда у вас все прет по жизни, здоровья вагон, дела сами делаются и радости полные штаны. Вот как описывал его сам автор Михай Чиксентмихайи:

Ты полностью вовлечен в деятельность ради нее самой… Время летит. Каждое действие, движение, мысль следует из предыдущей, словно играешь джаз.

Круто же! Каждому бы так. И чтоб каждый день!

Но увы, в реальности большинству из нас такая удача не светит. Потому что все надоело и наскучило, настроение ниже плинтуса, здоровье так себе. А главное ничего не хочется, только спать и лопать вкусняшки — последняя радость Homo Acedia (Человека Приунывшего).