Наверняка вы уже слышали про диафрагмальное дыхание и что дышать животом полезно, а вот грудью нет.

Очень многие практики йоги, цигун, последователи различных дыхательных систем вроде дыхательной гимнастики Стрельниковой и прочих рекомендуют дыхание животом. Причем рекомендуют не только во время выполнения каких-либо упражнений, а вообще как повседневное.

Малышня умеет дышать животом по-умолчанию. С возрастом это умение исчезает под гнетом приобретенных привычек («не вертись, сиди ровно, подбери живот») и накопленных страхов и тревог.

Большинство взрослых дышит не животом и даже не ключицами, как это ошибочно считают (профессионально это умеют делать только взволнованные девушки в мелодрамах), а где-то посередине.

И почему я не пою в Роллинг Стоунз?

В 1993 году английский журналист Том Ходжкинсон, автор книги «Как бездельничать», основал одноименный журнал «Бездельник» (The Idler), в котором выступает против такого изобретения современности, как «работа».

По его словам:

За редчайшими исключениями мир работы характеризуется отупляющей скукой, изнурительным однообразием, бедностью, мелкими склоками, сексуальными приставаниями, одиночеством, психически ненормальными сотрудниками, грубостью начальства, подавленным отвращением, болезнью, эксплуатацией, стрессом, беспомощностью, адом общественного транспорта, унижением, депрессией, полной безнравственностью, физической усталостью и умственным истощением…

Глядя на весь этот бардак, что творится в современном мире, трудно не согласиться с автором. Сегодня все куда-то спешат и стараются сделать 100500 дел одновременно, попутно сожалея, что нифига не успевают. А часики-то тикают, накидывая возраст, да еще и с процентами. Отчего в 30 некоторые выглядят на все 50, а то и хуже.

«Не нервничай, все пройдет», «Не переживай, успокойся уже!», «Да ты просто все выдумываешь», «Займись делом, это у тебя от скуки», «Это все стресс, успокойся и все пройдет» и т.п.

Такие или подобные высказывания зачастую слышат люди, подверженные паническим атакам. Причем слышат от самых близких людей и друзей. Почему так происходит?

Казалось бы, уж родные и друзья должны в первую очередь всячески поддерживать и успокаивать. Почему же все они не понимают, что на самом деле творится с вами?

А ведь от того, что человека не понимают, тревога только усиливается, а за ней и приступы ПА становятся все чаще и интенсивнее.

Быстрый переход к разделам статьи:

1. О методе массажа живота Туйфу.
2. Как правильно выполнять массаж живота Туйфу.
3. Внутренние загрязнения.
4. Когда лучше делать массаж живота Туйфу.

Зачастую, чтобы избавиться от болячек и в особенности от хронических, мы бегаем по врачам, сдаем дорогие анализы, делаем МРТ, КТ и т.п., глотаем сомнительной пользы таблетки — вот это все. А толку ноль.

Тогда обращаемся к «бабкам», экстрасенсам, костоправам, чистим ауру, отбеливаем карму, призываем ангелов или инопланетян, чтобы помазали голову целебным снадобьем или выдали волшебную пилюлю, и все прошло бы само.

То есть, придумываем массу сложностей, когда на самом деле все можно решить самостоятельно, просто и эффективно. Без всей вот этой мишуры и беготни.