Мысли о ЗОЖ и средненьких результатах

Читаю сейчас книгу Элрода Хэла – «Магия утра для финансовой свободы», и вот такие мысли пришли в голову:

Автор привел очень наглядную аналогию между желанием стать богатым и таким же желанием быть здоровым.

Когда мы хотим быть здоровыми, то прикидываем, как именно будем этого достигать и начинаем придерживаться правил ЗОЖ: в питании, движении, отдыхе и пр.

Но на самом деле редко кто четко придерживается этих нехитрых правил. Мы часто о них забываем или позволяем себе «расслабиться». И порой это расслабление затягивается надолго.

А так-то мы конечно же за ЗОЖ! Железно! :) Вот только доем этот кулек печенья, а потом сразу начну снова здороветь. Опять. И снова. И всегда так.

Ну и результаты получаем соответственные — здоровье так себе, силы и энергии может чуть больше, но не впечатляют.

Часто выходит даже хуже, потому что мы и расслабиться толком не можем (постоянно свербит мысль, что жрем вредное), и здоровье оставляет желать лучшего. Двойной негатив какой-то, а не ЗОЖ получается.

Выбор или Желание?

В той же книге (настоятельно рекомендую к прочтению!) дается толковое различие между Желанием и Выбором.

Многие желают стать богатыми. Но редко кто выбирает стать ими. Почему? Все дело в отношении. Мы либо хотим ими стать, либо выбираем. Разница колоссальная.

Смотрите сами: желание (оно же хотение, мечтание) — это всегда о результате. Если мы хотим стать богатыми, то видим конечный результат. Это неплохо в плане постановки целей. Но это всегда лишь готовая картинка с результатом.

А раз так, то мы и любуемся этой картинкой, но ничего не делаем в плане ее достижения. Потому что выбор — это всегда о действии, а не результате. Когда ты выбираешь стать богатым, то выбираешь необходимые действия и выполняешь их изо дня в день.

Все то же самое касается и ЗОЖ. Если ты только лишь хочешь быть здоровым, то ты просто мечтаешь о готовом результате. Этого мало. Нужно сделать выбор и следовать предписанным правилам постоянно. Каждый день.

Срывы конечно же будут. Часто. Это нормально. Но если ты упорно возвращаешься на выбранный путь и не застреваешь на обочинах надолго, то и результаты будут гораздо внушительнее.

Почему я так уверенно говорю? Да потому что и сам такой. Жизнь — не гладкая картинка, где все дни четко расписаны и запланированы.

Пришла зима, холод, хочется согреться и налопаться вкусняшек. А потом еще. И еще. И пошло-поехало. К весне только прочухиваемся и видим, что на боках наросло лишнего, спина чаще кружися, лапы ломит и хвост отваливается.

Или вот лето. Жарко. Мороженку хочется. Слопал одно, потом еще. И еще. И пошло-поехало. Оно тебе уже не в кайф, но привычка, блин!

Или приболел вот. Простыл банально. Зарядку делать нет ни сил ни настроения. Недели две пропустил и все. Уже лень снова все начинать. И забыл благополучно про всякий там ЗОЖ.

Так оно и бывает. Верно? А все почему? А потому, что мы вроде бы сделали правильный выбор, но как-то вот не хватило упорства следовать ему долго. Срывы опять же сильно отвлекают.

Что же делать? Рассказываю.

Как не лениться и следовать ЗОЖ

Перво-наперво следует решить для себя раз и навсегда — зачем вам оно надо.

Если просто немного подтянуть здоровьице, то да, можно следовать ЗОЖ в таком вот расслабленном темпе, позволяя себе иногда и забить на все и пускаться во все тяжкие — секс, наркотики и рок-н-ролл плыть по течению.

Если цели более масштабные — подтянуть фигуру, силенок прибавить и энергии — то ясен пень, тут нельзя пускать все на самотек и филонить часто. Хотя…

Знаете, на самом деле мало кому это нужно. Ну правда! Вы реально хотите выглядеть как тот человек с обложки? Вам не хватает энергии и сил на житье-бытье? Думаете, если прибавите, то будет хватать? Уверены?

Порой мы с завидной энергией и мотивацией кидаемся менять свою жизнь к лучшему, но вскоре понимаем, что ухватились не за свою идею, а лишь за красивую картинку, которую нарисовали в уме.

А по факту такие изменения не только требуют изрядных вложений времени и средств, но и напрягают гораздо больше, нежели привычный образ жизни.

А где лишнее напряжение, там и лишний стресс. И если вы не умеете справляться с текущим уровнем стресса, то кто даст гарантию, что вы не сгорите быстро при его увеличении?

Поэтому так важно заранее все обдумать и решить, чего вы хотите. А когда решите, то сделать выбор и следовать ему, не отвлекаясь.

Решите жить нормальной обычной жизнью без всякого вот этого ЗОЖ — следуйте этому выбору и не морочьте себе и другим голову.

Решите что-то изменить — действуйте. Но тогда уже не филоньте, а двигайтесь по намеченному пути постепенно, расчетливо и спокойно.

Удачи!

Ах, да! Что же я то выбрал?

Я решил не париться. Вот живу по наитию. Хочется — трескаю «вредное», не хочется — не трескаю. Хочется по утрам выходить на прогулку — хожу, а нет, так довольствуюсь обычной зарядкой, да и то не всегда. Хочется вечером пойожиться — расстилаю коврик и с удовольствием оттягиваюсь, а нет, так и нет.

Не самый здоровый выбор. Не всегда я им доволен. И тоже порой задумываюсь, что можно было бы и лучше. Но лично мне пока достаточно. Вот оно ключевое слово — достаточно.

Если понадобится больше сил и энергии, что ж, тогда впрягусь и потащу. Больше ограничусь в поедании вредной пищи, больше стану заниматься физическими упражнениями. Ну такое.

А пока мне достаточно. Это моя золотая середина на сегодняшний день. Она не добавляет стресса. А в сегодняшнем мире это, пожалуй, самый главный фактор.

И да, я больше не вспоминаю о вреде печенек, когда ем их. Я ими наслаждаюсь :) Рекомендую делать так же. И съедите меньше, и вреда тоже будет значительно меньше. Просто потому, что вы о нем не думаете. Улавливаете?

Рекомендую также прочитать эту статью «Здоровый образ жизни. Почему ничего не получается?».