Чайная медитация

История о беспокойном уме или как появилась чайная медитация.

Чайная медитация

Однажды Ли Хун Пей просушивал чай над углями, размышляя о вечном. Вдруг из углей вышел сам Син Сяо Хуо и вежливо поинтересовался:

— И какого черта ты витаешь в облаках собственных мыслей, а не следишь за степенью просушки чая?

— Так это… Я ж всегда так делаю, — смутился Ли Хун Пей.

— Вот именно! И мне вечно приходится сдерживать огонь, чтобы твой чай не сгорел. Думаешь, это легко?

— Так ведь скучно просто так сушить чай, — попытался оправдаться Ли Хун Пей.

— Скучно потому что ты созерцаешь всякую фигню, а не процесс сушки. Вот если бы ты сосредоточил все свое внимание на том, что делаешь, то от скуки не осталось бы и следа. Попробуй хотя бы раз.

Ли Хун Пей пожал плечами и сосредоточился на чае. Три помешивания палкой по ходу солнца, три против, один раз поперек, два раза вдоль. Затем пауза и все сначала.

Так он просидел до самых сумерек и не заметил, как стемнело. Очнулся только когда угли погасли.

— Хм… А ведь и правда не скучно было.

Так появилась чайная медитация.

Подписывайтесь на канал блога в Телеграм → @find_self и получайте самые свежие новости блога, а также эксклюзивные материалы.

Комментарии:

  1. Эльвира

    23.12.2024

    Здравствуйте, Игорь) спасибо за статью
    Вот мыть посуду тоже таааак скучно))
    Интересно , а бывает «посудная» медитация?:)) шучу)
    Стараюсь осознанно делать все дела, но это так сложно)

  2. Игорь Левченко

    23.12.2024

    Здравствуйте, Эльвира!

    Есть и посудная медитация :) Практически любое действие можно превратить в медитативную практику, включив осознанность. Это не просто, но возможно.

* Поля обязательные для заполнения.