Реальное Здесь и Сейчас

В книгах по саморазвитию пишут полезные вещи. Но, к сожалению, большая часть этих полезных вещей — занятные упражнения для ума и только.

Реальное Здесь и Сейчас

Реальной пользы для жизни такие книги не дают. Почему? Да все по той же причине — это всего лишь занятные упражнения для ума и только.

Вот все говорят: надо жить Здесь и Сейчас, надо жить осознанно, осознанность — это самое важное… И прочие бла-бла-бла. Звучит это, конечно, правильно. Только не работает от слова совсем.

Что значит «жить Здесь и Сейчас»? Это ведь не просто временно переключить внимание с каши в голове на то, что видишь вокруг себя, что слышишь и что ощущаешь под пятой точкой, если сидишь, или под ногами, если стоишь.

Слово «жить» означает именно процесс постоянного жития в таком вот состоянии Здесь и Сейчас. Не-пре-рыв-но-го!

Как снова почувствовать себя живым

25.04.2022 Психология 151
Если вам уже за 30-40-50, то эта статья точно для вас. Если же вам только 22 и вы уже чувствуете себя «глубоким стариком» — не морочьте голову, вы просто страдаете херней.

Как снова почувствовать себя живым

Наверняка вы и сами замечали, что в детстве лето было долгим и насыщенным, а год тянулся прямо как гусеница или черепаха ме-е-е-едленно так. От одного нового года до следующего прям целая жизнь!

А теперь нет. Время летит стрелой и с каждым десятилетием все быстрее. И вспомнить что-то интересное в этом мельтешении редко когда удается.

Вот как у вас проходит теперь один год? Скорее всего, примерно так:

Высунул нос в окно — о, уже весна! Второй раз высунулся — блин, лето в самом разгаре, а вы еще даже не купались. Потом задождило, желто-красное стало все опять. А потом хлоп — снова новый год! Да ведь только что был, вроде. Как так-то?

Как избавиться от панических атак — 5 простых шагов

06.04.2022 Здоровье 276 902
Лучший способ победить панические атаки — дать выход напряжениям, накопившимся в теле. Узнайте, как избавиться от панических атак навсегда без таблеток и врачей.

Как избавиться от панических атак самостоятельно навсегда без таблеток и врачей

Обновлено 06.04.2022. Если вам не удается самостоятельно справиться с паническими атаками, свяжитесь со мной (см. Контакты).

Как избавиться от панических атак? Такие или похожие вопросы задают читатели блога Найди Себя.

Я сам прошел через весь этот ужас и нашел эффективную методику борьбы с паническими атаками. 5 простых шагов помогут вам самостоятельно избавиться от панических атак:

  1. Меняем диету, чтобы избавиться от панических атак.
  2. Активные движения против панических атак.
  3. Избавляемся от стрессоров, вызывающих панически атаки.
  4. Избавляемся от страха появления новых панических атак.
  5. Находим правильный настрой против панических атак.

Паника, охватывающая человека, когда он в толпе и разделяет общую участь, не так ужасна, как страх, переживаемый в одиночестве.
Джек Лондон

Не забывайте дышать

20.03.2022 Здоровье 221
Как вы дышите? Вот прямо сейчас. Свободно ли текут ваши вдохи и выдохи или вы совсем забыли про дыхание, и оно едва теплится в вашем теле? От этого зависит вся ваша Жизнь.

Не забывайте дышать

Теперь это легкое дыхание снова рассеялось в мире, в этом облачном небе, в этом холодном весеннем ветре…
Иван Бунин

Нет, сегодня не будет штампованных советов о том, как правильно или неправильно дышать. О том, что дыхание — это Жизнь, и что без дыхания мы не проживем и трех минут и прочие бла, бла, бла…

Нет. Сегодня я хочу просто напомнить вам, друзья — не забывайте дышать. Не важно как. Животом, грудью, головой, ушами, пятками или третьим глазом. Это все условности. Самое главное — дышите!

Вам может показаться это странным, но иногда вы забываете дышать. Часто. Очень часто. И ваше тело страдает. Ваш мозг страдает. И жизнь ваша превращается в унылое г-но.