Синдром лестничных мышц

22.03.2023 Здоровье 40
Лестничные мышцы — это не те, что тренируются при ходьбе по лестнице. Это про вашу шею и проблемы с ней.

Синдром лестничных мышц

Пришла весна, а с ней проснулось и обострение застарелых болячек. Так бывает. Часто. Да чтоб их!

Я называю это «весенний хандроз», от слова хандра, а не от медицинского термина :)

Вы никогда не замечали, что проблемы с шеей чаще всего всплывают весной? Ну так понятно: становится чуть теплее, солнышко греет, хочется скинуть тяжелый шарф и вздохнуть наконец свободно.

Увы, свободно как раз не получается. А тут еще и ветром шею прихватит и все, туши свет.

Синдром лестничных мышц, если по-простому, это когда шея с боков словно каменная. И весьма болезненная при нажиме. А уж симптомов неприятных (а порой и страшных) воз и маленькая тележка. Вот лишь некоторые:

Весенний хандроз или сезонное аффективное расстройство

17.03.2023 Здоровье 65
Если весной у вас обостряются застарелые психические и телесные болячки, то вам сюда.

Весенний хандроз или сезонное аффективное расстройство

Весна, весна на улице,
Весенние деньки!
Как птицы, заливаются
Трамвайные звонки.
Агния Барто

Вы тоже заливаетесь? Чем? Коньячком или чем-то попроще?

Вот казалось бы, весна, кайф, зиму пережили, красота! А вот че-т как-то не прет. Не кайфуется и «красота» эта так себе. Не радовает чего-то от слова совсем. Почему так?

По-научному это называется сезонным аффективным расстройством. Такое себе весеннее обострение состояния под названием «колбасит».

Обычно этим термином обозначают расстройства эмоциональной сферы. Возникают они по многим причинам. И смена сезонов года одна из таких причин. Особенно это касается изменений продолжительности светового дня.

В такие периоды не только депрессуха накатывает и учащаются набеги на кондитерские лавки, но и физика тоже дает о себе знать. Недаром весной так часто всплывают со дна хронические болячки или цепляются новые.

Как это пофиксить? Рассказываю.

Мысли о ЗОЖ и средненьких результатах

10.03.2023 Здоровье 68
Все еще прыгаете на скакалке и точите постылый сельдерей, а воз и ныне там? Похоже, вы не в то дело вписались. Бросьте сейчас же так делать!

Мысли о ЗОЖ и средненьких результатах

Читаю сейчас книгу Элрода Хэла – «Магия утра для финансовой свободы», и вот такие мысли пришли в голову:

Автор привел очень наглядную аналогию между желанием стать богатым и таким же желанием быть здоровым.

Когда мы хотим быть здоровыми, то прикидываем, как именно будем этого достигать и начинаем придерживаться правил ЗОЖ: в питании, движении, отдыхе и пр.

Но на самом деле редко кто четко придерживается этих нехитрых правил. Мы часто о них забываем или позволяем себе «расслабиться». И порой это расслабление затягивается надолго.

А так-то мы конечно же за ЗОЖ! Железно! :) Вот только доем этот кулек печенья, а потом сразу начну снова здороветь. Опять. И снова. И всегда так.

Моя история

01.03.2023 Призвание 110
Читатели блога Найди Себя попросили меня рассказать свою историю. Рассказываю :)

Моя история

Каждый, кого вы встречаете, сражается в битве, о которой вы ничего не знаете. Будьте добрыми. Всегда.
Робин Уильямс

По многочисленным просьбам читателей блога Найди Себя расскажу свою историю.

Хочу сразу развеять некий ореол всезнающего и многоопытного гуру, каким, разумеется, не являюсь.

Ведь когда читаешь подобные блоги на оздоровительную тематику, то невольно представляешь себе автора, как эдакого здоровяка, с бронзовым загаром и дикой гривой пышных волос, который в одной лишь набедренной повязке с радостью покоряет горы и переплывает моря после завтрака. И у которого уж точно жизнь налажена на все 200%.

Конечно же, это не так. В большинстве своем это обычные люди. Просто они научились решать какие-то свои проблемы со здоровьем и делятся этим опытом с другими людьми.

Вот и я так же. Я не мэтр психологии (хоть образование и опыт есть), не гуру йоги и не носитель традиции цигун ШоТоТамПроЧань в семнадцатом поколении. Просто однажды меня припекло по здоровью и пришлось искать способы исцеления.

Но обо всем по порядку.