авторский блог Игоря Левченко о здоровье,
психологии и саморазвитии

Пришла весна, а с ней проснулось и обострение застарелых болячек. Так бывает. Часто. Да чтоб их!

Я называю это «весенний хандроз», от слова хандра, а не от медицинского термина :)

Вы никогда не замечали, что проблемы с шеей чаще всего всплывают весной? Ну так понятно: становится чуть теплее, солнышко греет, хочется скинуть тяжелый шарф и вздохнуть наконец свободно.

Увы, свободно как раз не получается. А тут еще и ветром шею прихватит и все, туши свет.

Синдром лестничных мышц, если по-простому, это когда шея с боков словно каменная. И весьма болезненная при нажиме. А уж симптомов неприятных (а порой и страшных) воз и маленькая тележка. Вот лишь некоторые:

Весна, весна на улице,
Весенние деньки!
Как птицы, заливаются
Трамвайные звонки.
Агния Барто

Вы тоже заливаетесь? Чем? Коньячком или чем-то попроще?

Вот казалось бы, весна, кайф, зиму пережили, красота! А вот че-т как-то не прет. Не кайфуется и «красота» эта так себе. Не радовает чего-то от слова совсем. Почему так?

По-научному это называется сезонным аффективным расстройством. Такое себе весеннее обострение состояния под названием «колбасит».

Обычно этим термином обозначают расстройства эмоциональной сферы. Возникают они по многим причинам. И смена сезонов года одна из таких причин. Особенно это касается изменений продолжительности светового дня.

В такие периоды не только депрессуха накатывает и учащаются набеги на кондитерские лавки, но и физика тоже дает о себе знать. Недаром весной так часто всплывают со дна хронические болячки или цепляются новые.

Как это пофиксить? Рассказываю.

Читаю сейчас книгу Элрода Хэла – «Магия утра для финансовой свободы», и вот такие мысли пришли в голову:

Автор привел очень наглядную аналогию между желанием стать богатым и таким же желанием быть здоровым.

Когда мы хотим быть здоровыми, то прикидываем, как именно будем этого достигать и начинаем придерживаться правил ЗОЖ: в питании, движении, отдыхе и пр.

Но на самом деле редко кто четко придерживается этих нехитрых правил. Мы часто о них забываем или позволяем себе «расслабиться». И порой это расслабление затягивается надолго.

А так-то мы конечно же за ЗОЖ! Железно! :) Вот только доем этот кулек печенья, а потом сразу начну снова здороветь. Опять. И снова. И всегда так.

Каждый, кого вы встречаете, сражается в битве, о которой вы ничего не знаете. Будьте добрыми. Всегда.
Робин Уильямс

По многочисленным просьбам читателей блога Найди Себя расскажу свою историю.

Хочу сразу развеять некий ореол всезнающего и многоопытного гуру, каким, разумеется, не являюсь.

Ведь когда читаешь подобные блоги на оздоровительную тематику, то невольно представляешь себе автора, как эдакого здоровяка, с бронзовым загаром и дикой гривой пышных волос, который в одной лишь набедренной повязке с радостью покоряет горы и переплывает моря после завтрака. И у которого уж точно жизнь налажена на все 200%.

Конечно же, это не так. В большинстве своем это обычные люди. Просто они научились решать какие-то свои проблемы со здоровьем и делятся этим опытом с другими людьми.

Вот и я так же. Я не мэтр психологии (хоть образование и опыт есть), не гуру йоги и не носитель традиции цигун ШоТоТамПроЧань в семнадцатом поколении. Просто однажды меня припекло по здоровью и пришлось искать способы исцеления.

Но обо всем по порядку.